2020 er annerledesåret, hvor de fleste idrettsarrangement er avlyst eller utsatt. Vi ønsker å dele tips og råd fra NCF. Det er viktig at enkeltmedlemmer ikke går inn for å gjenskape gruppetrening som HCK normalt har lagt til rette for, som f.eks mandagsrunden. Vi lover å skape aktivitet innenfor trygge rammer! Du holder deg best oppdatert på facebook. Hovedgruppen vår heter HCK Harstad Cykleklubb, og andre undergrupper finner du også enkelt ved å søke på HCK.
Tips og råd fra NCF
Fortsatt skal Helsedirektorates retningslinjer etterleves, men i tillegg så forekommer det forskjeller mellom idrettene da særforbundene er pålagt å ha forskjellige retningslinjer grunnet idrettenes særegenheter. Her anbefaler NCF at man holder mye mer enn 2 meters avstand ved aktivitet med tanke på vår idretts egenart.
Vi anbefaler at menn også har fokus på restitusjonstiltak for å styrke immunforsvaret. Noen eksempler:
Dusje så fort som mulig etter trening
Ha et sunt kosthold, spis innen 30 min etter avsluttet trening
Vaske treningstøy hver dag
Tilstrekkelig med søvn
Generelt gudshygiene