Blåbærhaugen Terrengsykkelpark, Harstad
Lørdag 20. September - sprint XCE, rundbane XCO og HOW for Kids [Terrengritt for barn. 0 - ca 10 år]
Søndag 21. September - maraton XCM
HCK på vei inn til matstasjon
12 medlemmer fra Harstad Cykleklubb stilte til start i trondheim for å ta fatt på de 540 km til hovedstaden. Blant disse 12 var også ei jente. Kirsti Dybdal syklet med Team Girlpower og Kirsti var godt fornøyd med konkurransen og opplevelsen.
Team Managere og Road captains Ulf-Håkon Stoltz og Birger Bjørnstad har skrevet denne rapporten fra årets tur, men først litt resultater: God lesning!
Styrkeprøven 2014
MÅL: 18 timer + 35 min pauser = 18:35
RESULTAT: 17:57 + 56 min pauser = 18:53
RESULTAT, spesifisert:
NAVN KLUBB PLASS TOTAL PLASS KLASSE KLASSE TID
Tor Christian Angeltveit, Bergen 462 av 1235 47 av 135 M35 18:52:47
Gaute Mykkeltvedt, Åsane CK 464 av 1235 48 av 135 M35 18:53:01
Terje Stensli, HCK 464 av 1235 120 av 242 M45 18:53:01
Rune Angeltveit, Mædicinernes CK 464 av 1235 15 av 58 M25 18:53:01
Paal Arne Sollien, HCK 464 av 1235 77 av 175 M50 18:53:01
Birger Bjørnstad, HCK 464 av 1235 41 av 110 M55 18:53:01
Mats Iversen Vangen, HCK 464 av 1235 48 av 135 M35 18:53:01
Jan Erik Angeltveit, Bergen 464 av 1235 33 av 83 M30 18:53:01
Baard Brekke Haugen, HCK 464 av 1235 77 av 175 M50 18:53:01
Gudmund Nymoen, HCK/Statoil Bil 464 av 1235 41 av 110 M55 18:53:01
Ulf-Håkon Trettvoll Stoltz, HCK 464 av 1235 41 av 110 M55 18:53:01
Frank Aabø, HCK 476 av 1235 93 av 185 M40 18:56:54
Kirsti Dybdal, HCK/Team Girlpower 486 av 1235 2 av 16 K40 18:59:55
Agnar Hansen, HCK 647 av 1235 62 av 110 M55 20:26:33
Svein Arne Berntsen, HCK 1054 av 1235 96 av 110 M55 25:02:01
Knut-Vidar Larssen, HCK DNF M35
FØLGEPERSONELL: følgebiler ikke tillatt i årets utgave, forbudet ble neglisjert av flere lag. Gry med assistent Andreas kjørte backup med transportbilen. De hentet opp Knut-Vidar ett stykke etter Dombås, sammen drev de tre så langt mulig aktivt motivasjonsarbeid for slitne kropper underveis
VÆR: 17 grader, sol og motvind fra sør ved start lørdag kl 09:20. Vindretningen holdt seg dessverre helt til vi så Mjøsas bredder og ble tung både for kropp og sjel. Bra forhold mot slutten, selv om temperaturen sank til 11 grader ved målgang søndag kl 04:13. To-tre skikkelige regnskyll nederst i Gudbrandsdalen, ellers tørre forhold
TEKNISK: en av hjelperytterne fra Bergen røyk en girvaier helt mot slutten, men endte først i mål etter å ha kjørt flere heftige bakkespurter for å kompensere manglende girutveksling. Ellers hadde vi ingen problemer av noe slag underveis, alle var da også pålagt å stille med nystrigla sykler og kun innkjørte dekk/slanger
KLÆR: stort sett grei og lettvint bekledning denne gangen. Faren er at dårlig vante nordlendinger drar på seg for mye klær når sola skinner i trønderhovedstaden. De nye klubbklærne fungerte utmerket
DRIKKE OG MAT: maximdrikke fra start, deretter arrangørens Enervit, heldigvis ikke blandet for sterkt. Vann, cola og kaffe mot slutten. Bananer i lange baner, sportsbarer, gel, lefser, brødmat på arrangørstoppene, rabarbrasuppe, kjøttsuppe på Dombås, litt for tung pasta på Biri, wienerbrød fra Størens bageri påspandert på Oppdalsporten av styrkeprøvenveteran Steinar Fagerholt, pluss mye mer … Selv om vi spiser og drikker hele veien går vekta ned. Mange stilte derfor også på felles middag på Big Horn Steak House på Aker Brygge søndagskvelden
STOPP: planlagt til 5 stopp og 35 minutter, ble til 7 stopp og 56 minutter. 1) Oppdalsporten 107 km 5 min. 2) Hjerkinn 170 km ekstrastopp for klesjusteringer. 3) Dombås 199 km (varm mat) 12 min. 4) Kvitfjelltunet 307 km 10 min. 5) Biri 383 km (varm mat) 15 min. 6) Totenvika 435 km ekstrastopp. 7) Stensby sykehus 472 km 5 min
SYKLING: avtalte felles kjøring med fire joviale bergensere ved start etter gode erfaringer med én av dem i 2013. Vi holdt sammen helt til mål. Rolig rullende minuttkjede første halvdel, deretter mer vanlig kjedesykling siste 25 mil. Satt aldri bak andre lag, gjorde jobben sjøl hele veien, gjerne med opptil 100 ryttere hengende bak oss. Kun passert av noe få ryttere før rittet var 5 mil langt
Denne gangen var vi på forhånd enige om å kjøre skarpere på skjema, det krever mer justis og lojalitet underveis samt kjappere avganger etter pausene. Prøvde å holde igjen i bakkene for å ha krefter ut på flatene, og det gikk ikke så verst. Motvinden var tøff, passering Dombås 7 minutter bak skjema ble til 56 minutter bak skjema ned mot Lillehammer og en noe nedkjørt gjeng
Pep-talk og reorganisering av kjøremønster etter Kvitfjelltunet samt bedre vindforhold hjalp betydelig. Selv om vi på Gjøvik fortsatt var 46 minutter bak, fikk vi til en heftig avslutning. De siste 15 km inn mot byen gikk med nesten 40 km/snitt på tross av en 2 ½ km lang motbakke, den farta var det bare express-lagene som matchet. Kun 18 minutter bak skjema ved målgang med 35 mil i motvind og 7 av 11 HCK-ryttere samlet over målstreken skal vi være mer enn fornøyd med
SLUTTORD: det var mange spreke folk på tur denne dagen. 7 HCK-ryttere inn som nr 464 av 1235 fullførende er bra. Dette var en bra gjennomført økt. Med bedre vindforhold hadde vi nærmet oss 18 blank …
Styrkeprøven er en lang tur, flere hadde derfor både opp og nedturer underveis. Det er kjedelig at en må bryte, men samtidig viktig at alle gjør opp status med seg sjøl underveis. Vi er godt samkjørte, derfor udramatisk kjøring uten noen form for uhell, selv om en nedkjøring med to 90-gradersvinger ved Lillehammer kom vél plutselig på flere av oss. Det viktigste er tross alt at 6 felles langturer og finalen på 545 km er gjennomført uten noen uhell å skrive hjem om
Flere av oss stiller nok i Trondheim ved en senere anledning også …
Ulf-Håkon
Birger
Klikk på bildene for galleri
Rekruttgruppene - trening i sommerferien
Tidligere annonserte ferie for rekruttgruppene utgår inntil videre. Det VIL altså være organiserte treninger for rekruttgruppene i Blåbærhaugen utover sommeren likevel med følgende dager foreløpig:
Torsdag 26.6. kl 18 er det kun trening for Møkkagjengen ca 10-12 år i Blåbærhaugen.
Team SKY jr (12-14 år) med trenere er på treningsleir på Skeikampen og trenere for den yngste gruppen (7-10 år) er på ferie. Gunnar Nilssen er trener for Møkkagjengen i kveld!
Neste torsdag, den 3. juli er Team SKY jr. (ca 12-14 år) tilbake med trening sammen med Møkkagjengen fra kl 18. Den yngste gruppa (navnløs inntil videre) har fortsatt ferie denne uken.
Torsdag 10. juli er det Tour de Andørja Terrengritt og sosial samling for hele HCK på Andørja! Klubben har leid hele skolen og inviterer store og små til en skikkelig familie-/ sykkelfest med TdA. Se link for info og påmelding. Det vil derfor ikke være trening for noen av gruppene i Blåbærhaugen denne torsdagen.
Følg med på facebookgruppa og i aktivitetskalenderen på vår hjemmeside for treninger med rekruttgruppene utover sommeren.
God sommer til alle fra Trenerteamet i HCK!
Kvæfjorden rundt fra Åsegarden – 48 km.
Ingen rekrutter til start.
Navn - F.år - Starttid - Måltid
Hege Salminen - 1969 - 18:00 - 1.40.59
Idar Brendmo - 1967 - 18:00 - 1.56.48
Maria Nyheim - 1982 - 18:00 - 1.54.48
Viggo Kristoffersen - 1963 - 18:05 - 1.57.30
Kai Roger Willumsen - 1968 - 18:05 - 1.29.47
Torbjørn Furu - 1998 - 18:05 - 1.25.25
Jack Mortensen - 1973 - 18:05 - 1.30.26
Helge Opsahl - 1974 - 18:05 - 1.30.01
Espen Gundersen - 1984 - 18:05 - 1.25.39
Lars Andre Skjølberg - 1985 - 18:05 - Brutt
Steffen Bjørkvoll - 1985 - 18:05 - 1.30.29
Leon Molund - 1972 - 18:10 - 1.14.11
Ørjan Bohinen - 1981 - 18:10 - 1.23.57
Frank Edqvist - 1965 - 18:10 - 1.15.23
Ronny Fyhn Hansen - 1972 - 18:10 - 1.15.37
Haavard Fossen - 1976 - 18:10 - 1.14.10
Raymond Sørensen - 1975 - 18:10 - 1.14.10
Knut Ståle Arntzen - 1971 - 18:10 - 1.13.51
Værforhold: Sol, skyet, lett vind og 12 grader
Tidtaker: Ann-Merethe Thorvaldse
Fantastik bilder av fotograf Ørjan Jansson Håkonsen fra Ritthelgen 2014.
Se her!
HCK i Byfesten Criterium i Narvik sist helg.
Bilde: Rune Dahl
HCK treningsritt i Harstad Tidende i dag.
Published originally by Stian Kristoffer Evensen at 27/05/2014 in the old version of our website.
Harstad Cykleklubb er glade for å kunne tilby nok et treningstilbud til klubbens lovende rekrutter. Trener i den minste rekrutgruppa, Helle Jørgensen vil gjerne invitere de som vil til en rolig langtur i terrenget. Tilbudet er tiltenkt Team SKY jr. og Møkkagjengen som har kapasitet til en >1 times tur i skogen/ fjellet. Voksne som ønsker å være med er også hjertelig velkommen til å sykle!
Oppmøtested vil være Blåbærhaugen Terrengsykkelapark, hvis ikke annet gis beskjed om senest mandagen i forveien. Destinasjon vil være forskjellige steder rundt om i Harstad. Vi starter opp allerede i morgen, onsdag 28.mai.
Dag: Hver onsdag frem til sommerferien
Tidspunkt: 18:00 - 19.30
Oppmøtested: Blåbærhaugen Terrengsykkelpark
Helle ønsker alle sammen hjertelig velkommen!
Published originally by Stian Storeng at 27/05/2014 in the old version of our website.
Parkering: I svingen der Bregneveien og Nypeveien møtes eller ved Hagebyen skole. Følg stien rett fram (ikke mot gapahuken) ca 200 meter til du kommer til vannet og start.
Løypen: Løypen er 1.5 km lang (forskjellig antall runder pr klasse), småkupert (lengste bakke er 30 meter) og teknisk lett.
Published originally by Stian Kristoffer Evensen at 15/05/2014 in the old version of our website.
Grunnet stor pågang på rekruttreningene våres åpner vi opp for en 3. gruppe for barn i alderen ca 7-10 år. Sist var det over 30 stk på trening i alderen 7-14 år. Det lover bra for sesongen videre.
Vi ønsker å tilrettelegge treningstilbudet best mulig for alle og etablerer derfor en ny gruppe i HCK.
I tillegg til Møkkagjengen (ca 10-12 år) og Team SKY jr. (ca 12-14 år), åpner vi opp for en ny gruppe for de mellom ca 7-10 år. Trenere i denne gruppen vil være Arve og Helle Jørgensen. Foreldre som ønsker å være med sine håpefulle på treningene er hjertelig velkommen til det! Gi beskjed til Arve el Helle før trening.
Treningene vil foregå sammen med Møkkagjengen og SKY, for tiden på Stangnes friidrettsbane (grusbanen) hver torsdag fra kl 18-19. Vi vil senere forflytte oss hjem i Blåbærhaugen når forholdene i terrenget er klare for oss. Info kommer!
Velkommen til å prøve deg i HCK.
Published originally by Stian Kristoffer Evensen at 14/05/2014 in the old version of our website.
Norges desidert beste håndsyklist, Øivind Sletten fra Harstad Cykleklubb er tilbake i bedre form enn på lenge etter en lang og god treningsvinter på rulla hjemme i Dalsletta.
Øyvind har startet rittsesongen tidlig i år og har allerede rukket og deltatt i Treviso i Nord-Italia i starten av mars, og i Hamburg den 26. april. Hamburg Maraton er Tysklands nest største håndsykkelmaraton og mange av verdens beste håndsyklister deltar her. Øivind syklet inn til en sterk 3. plass i sin klasse og ble med det beste nordmann.
Slike resultater såpass tidlig går ikke en landslalgssjef forbi, og Øivind er satt opp på nytt ritt i Sveits senere i våres, i regi av Norges Cykleforbund. Her vil Forbundet sende med en egen servicemann.
Øivind trener mye hjemme på rulla og ligger på rundt 15 treningstimer i uken. Treningen består av mye kvalitetstrening, og han forteller han stort sett bruker langkjøringer som mer ren restitusjonstrening.
Vi ønsker Øivind Sletten lykke til videre med sesongen, og Harstad Cykleklubb er meget stolte av å ha en syklist i norgestoppen innenfor parasykling. For mer info om håndsykling og parasykling se NCF sine sider om Parasykling
Published originally by Stian Kristoffer Evensen at 13/05/2014 in the old version of our website.
Harstad Cykleklubb inviterer medlemmer og sponsorer av klubben til en skikkelig terrengaften.
